Makrobiotik

Der Begriff „Makrobiotik“ leitet sich aus dem Altgriechischen ab und bezeichnet eine Lebensweise, die zu einem gesunden, langen Leben führen soll. Wie auch in anderen Philosophien strebt die Makrobiotik eine Einheit von Glück und Gesundheit an – die einander bedingen. Die Ernährung ist dabei ein wichtiger Teil der makrobiotischen Lebensweise.

Der Darm - Der Sitz der Gesundheit

Der Darm ist nicht nur das größte Organ innerhalb des Körpers. Er ist auch Ihr bester Helfer bei der Abwehr von Bakterien - und das 24 Stunden am Tag.

Was sind Vitamine?

Vitamine sind lebensnotwendige Substanzen, die der Mensch mit der Nahrung zu sich nehmen muss, da er sie nicht oder nicht ausreichend im Körper bilden kann.

Naturdüfte

Betörende Düfte aus der Natur

Duft kann die Persönlichkeit unterstreichen, eine Stimmung betonen und die Wahrnehmung beeinflussen.

Gluten/Zöliakie

Gluten (lateinisch: Leim) ist ein Klebereiweiß, das aus 90% Proteinen, 8% Lipiden und 2% Kohlenhydraten besteht. Gluten ist in Weizen-, Roggen-, Gerste-, Hafer- und Dinkelmehl sowie in den damit verwandten Ge-treidesorten enthalten und hat für die Backeigenschaften von Mehl eine zentrale Bedeutung.

TCM - die traditionelle chinesische Medizin

Die traditionelle Chinesische Medizin – TCM – gewinnt auch bei uns in Europa zusehends an Bedeutung. Immer mehr Menschen vertrauen auf das alte asiatische Wissen, um Schmerzen, Leiden und Unwohlsein auf sanfte Weise vorzubeugen und gezielt behandeln zu lassen. Wir haben die wichtigsten Informationen rund um TCM für sie zusammengefasst.

Unsere Organe - Funktion, Störung, Vorsorge

Die Bezeichnung „Organe“ für die Funktionszentralen unseres Körpers leitet sich aus dem Griechischen (organon = Werkzeug) ab. Als Organ werden jene Teile des Körpers bezeichnet, die aus eigenen, unterschiedlichen Zellen und Geweben bestehen. Sie stellen eine abgegrenzte Funktionseinheit bei vielzelligen Lebewesen – z.B. Menschen – dar. Wir haben die Funktionen, etwaigen Störungen und Vorsorgemaßnahmen für den gesunden „Betrieb“ der wichtigsten Organe zusammengefasst.

TEM - traditionelle europäische Medizin

Die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) entwickelte sich parallel zur wahrscheinlich besser bekannten Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die TEM findet ihren Ursprung bereits im 5. Jhdt. v. Chr. in den Ideen von Hippokrates. Das Konzept, die Gesundheit des Menschen als Ganzes zu sehen, hat sich durchgesetzt und ist bis heute gültig.

Alles über Allergien

Der Begriff „Allergie“ – die Fremdreaktion – setzt sich aus zwei Wörtern aus dem Griechischen zusammen – „allos“ (für „anders, fremd“) und „ergon“ (für „Arbeit, Reaktion“). Allergien sind in der Regel übermäßig starke Abwehrreaktionen des Immunsystems auf (oft) normale und harmlose Umweltstoffe. Die Symptome sind meist

Entzündungen verschiedenster Ausprägungen und Stärken.

Hildegard von Bingen

Die hl. Hildegard von Bingen wurde 1098 geboren und als zehntes Kind in relativ jungen Jahren einem Kloster zur Ausbildung übergeben. Dort lernte sie lesen und schreiben, singen, Handarbeit und das Verständnis für die Geheimnisse der Natur. In geistlicher Hinsicht sorgte sie durch ihre Gabe der „Schau“ – einem visionären Zustand – für Aufsehen. Sogar der Papst bestätigte ihre Sehergabe, was sie zur anerkannten Persönlichkeit im gesamten Abendland machte.

Ayurveda - die Lebensweisheit

Der Begriff „Aryuveda“ setzt sich aus den Begriffen Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen und bedeutet – aus dem indischen Sanskrit übersetzt – so viel wie „Lebensweisheit“. Dementsprechend versteht sich Aryuveda als Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie rund um die menschliche Gesundheit, Krankheit sowie verschiedene physische, mentale, emotionale und spirituelle Aspekte.

Tibetische Medizin

Die Tibetische Medizin ist eine ganzheitliche Heilslehre, die Körper und Geist als untrennbare Einheit versteht und bei der Heilung von Krankheit entsprechende ganzheitliche Anwendungen vorsieht. Ein „gelassener und friedlicher Geist“ ist die Voraussetzung und Bedingung der Gesundheit. Denn wer einen ruhigen Geist besitzt, wird weniger krank, und wer krank wird, erholt sich damit schneller.

Anthroposophie

Anthroposophie (griech.: anthros = Menschund sophia = Weisheit) heißt wörtlichübersetzt „Weisheit vom Menschen“. Die Anthroposophie ist das Ergebnis der geisteswissenschaftlichen Forschung von Rudolf Steiner(1861-1925).

Aromatherapie

Hochwertigste ätherische Öle riechen gut und geben der Raumluft eine persönliche Note. Sie dienen in Form der Aromatherapie auch der positiven Beeinflussung von Körper, Geist und Seele. Die Aromaanwendungen sind so alt wie die Entdeckung der ätherischen Öle selbst. Bereits in den antiken Hochkulturen lässt sich die ganzheitliche Nutzung von Aromapflanzen belegen.

Entwicklung der Vollwertküche

Das Konzept der Vollwerternährung zielt auf die Verarbeitung von möglichst frischen und unbehandelten Nahrungsmitteln sowie ergänzende Vollkornprodukte ab. Die Mischkost umfasst klare ernährungsmedizinische Zielsetzungen – dient also der direkten (positiven) Beeinflussung des eigenen Gesundheitszustands. Dieses Ernährungskonzept reicht bis zum Beginn der Industrialisierung zurück – Theoretiker und Praktiker des 19. Jahrhunderts empfahlen die Vollwertkost bereits als Bestandteil der gesellschaftlichen Umwelt-, Sozial- und Wirtschaftsverträglichkeit.

Die Vorteile natürlicher Kosmetik

Kosmetik ist fixer Bestandteil unseres Alltags. Das fängt bei Feuchtigkeit spendenden Lotionen an und hört bei kussfestem Lippenstift in den vielseitigsten Farben noch lange nicht auf. Dazwischen gibt es unzählige Produkte für die persönliche Schönheit. Da Kosmetikprodukte direkt auf der Haut aufgetragen werden, stellt sich die Frage nach der Zusammensetzung und den Inhaltsstoffen. Bei natürlicher Kosmetik wissen Sie ganz genau, was Sie verwenden: Natur pur.

Alles rund um Allergien

Eine Allergie (bedeutet aus dem Griechischem abgeleitet so viel wie Fremdreaktion) ist eine übermäßige Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte Umweltstoffe. Die Symptome äußern sich vor allem in Form von Entzündungen, z.B. der Haut, der Schleimhäute oder sogar von Organen. So allgemein diese Erklärung klingt, so speziell können die Auslöser sein.

Die Aufgabe der Leber

Die Leber ist nicht nur unser größtes Organ, ihr kommen auch zentrale Funktionen zur Aufrechterhaltung unseres Organismus zu. Sie regelt sowohl den Hormon- und Mineral-, als auch den Fett- und Kohlenhydrathaushalt. Außerdem gilt die Leber als Speicherort von Vitaminen. Damit gehen von ihr alle wichtigen Stoffwechselvorgänge aus.

Schwung für Muskeln, Knochen und Gelenke

Wer rastet, der rostet..

Dieses gute alte Sprichwort gilt in unseren Zeiten mehr als je zuvor!Die beruflichen Anforderungen an unsere Stressbelastbarkeit sind hoch wie nie und unser Bewegungsapparat leidet unter den sehr einseitigen Belastungen unseres Arbeitsalltags.

Fix & Munter

Es gibt viele Dinge die uns davon abhalten mit einem gesunden Frühstück den Tag zu begrüßen:

Konzentration auf die Schule

Um dem Lernstoff folgen zu können, sollten sich Kinder auf ihre Aufgabe in der Schule und zu Hause konzentrieren können. Unter „Konzentration“ ist in diesem Fall vor allem die Aufmerksamkeitsspanne gemeint, in der sich Kinder (aber natürlich auch Erwachsene) ohne weitere Ablenkung einer Tätigkeit widmen können. Der Mechanismus dahinter ist klar: wenn die Tätigkeit den persönlichen Interessen entgegenkommt, fällt es deutlich leichter, konzentriert zu bleiben.

Gesund mit Kürbis

Der Kürbis ist mehr als nur eine saisonale Spezialität: Er zählt zu den gesündesten Gemüsesorten und lässt sich aufgrund seines dezenten Eigengeschmacks besonders vielseitig verwenden. Das „Geheimnis“ liegt in der geschickten Wahl der Würze, wodurch sich der Kürbis als Allround-Basis für Suppen, Hauptgerichte und vielerlei Beilagen entpuppt.