Hilfe bei schweren Beinen im Sommer

Schwere und geschwollene Beine im Sommer

Wenn die Temperaturen steigen, leiden besonders Menschen mit Venenproblemen unter dem heißen Wetter. Die warmen Temperaturen sorgen oftmals für geschwollene Waden und Knöchel, manchmal auch für ein unangenehmes, vielleicht sogar schmerzendes Schweregefühl in den Beinen.

Da wir die Beine nicht den ganzen Tag in den Pool oder See hängen können, müssen wir sie anders unterstützen. Wir haben einige Tipps zusammengetragen, wie man geschwollenen Beinen vorbeugen kann.

Wenn die Beine schwer werden

Durch die Wärme dehnen sich die Gefäße stärker aus als sonst - es fließt zusätzliches Blut nach. Das absackende Blut, dass in Richtung Herz gepumpt werden sollte, staut sich in den Unterschenkeln und Füßen. Die Beine fühlen sich schwer und müde an. Durch diese Stauung neigen die Venen stärker zu Entzündungen.

Erste Hilfe bei schweren Beinen

Neben viel Bewegung und viel Wasser trinken, ist es immer förderlich, die Beine kühl zu halten und sie, so oft es geht, hochzulegen. Schlagen Sie beim Sitzen die Beine nicht übereinander und kreisen Sie immer wieder die Füße.

Tipp: Flache Schuhe oder noch besser barfuß, tun Ihren Beinen jetzt besonders gut!

Effektiv ist das Baden der schweren Beine nach Kneipp oder ein kalter Kneippguss. Die kalte Wassertemperatur lässt die Gefäße zusammenziehen, das aufgestaute Blut wird nach oben gepumpt und Schwellungen merklich gelindert. Für ein Kneippbad geben Sie eine Schüssel Eiswürfel in die Badewanne und füllen diese mit kaltem Leitungswasser. Bewegen Sie die Beine abwechselnd nach oben und unten und „waten“ Sie an der Stelle in der Wanne. Für einen Kneippguss lassen Sie einen dicken, weichen Wasserstrahl vom Knöchel zur Kniekehle wandern und an der Innenseite des Beines wieder hinabgleiten.

Auch ein kühles (lauwarmes) Basenbad kann schwere Beine entlasten und sorgt für rasche Erfrischung und ein besseres Wohlbefinden.

Tipp: Sollten Sie keine Badewanne haben, schafft auch ein kühles basisches Fußbad angenehme Erfrischung und entlastet ebenfalls die Beine.

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Hilfe aus der Natur

Schon seit der Antike ist Rotes Weinlaub (Vitis vinifera) als pflanzliche Arznei bekannt. Es entschlackt, stärkt die Venen und leistet Unterstützung beim Abtransport von überschüssigem Wasser im Gewebe und hilft so bei schweren Beinen, Venenschwäche, Krampfadern und Cellulite. Verantwortlich für den positiven Effekt sind die im Roten Weinlaub enthaltenen Flavonoide. Sie wirken entzündungshemmend und stärken die Gefäßwände. 

Auch die Rosskastanie (Aesculus hippocastanum) gilt seit Jahrhunderten als wichtige Arzneipflanze und als „Venenfreund“. Dem Hauptwirkstoff der Rosskastanie, Aescin, wird nachgesagt, unbeschädigtes Gewebe vor Ödemen schützen zu können. Auch dieser Wirkstoff hat angeblich die bemerkenswerte Fähigkeit Gefäßwände zu stärken. Auch leichte Entzündungsprozesse können durch den Wirkstoff der Rosskastanie gelindert werden.

Fagopyrum esculentum, der Buchweizen, enthält in seinen Blättern, dem Buchweizenkraut, einen hohen Anteil an Rutin- einem Pflanzenstoff aus der Gruppe der Flavonoide.  Studien zufolge hilft Rutin bei Venenschwäche, es kann die Durchblutung verbessern und besitzt, wie die Rosskastanie und das Rote Weinlaub, eine gefäßstärkende Wirkung.

Rotes Weinlaub, Rosskastanie und Buchweizen sind die Bestandteile unserer Gewußt wie Produkte für leichte Beine. Ob Kapseln, Elixier oder eine intensive Lotion- unsere hochwertigen Produkte pflegen und unterstützen Sie bei schweren Beinen.